7 апреля - Всемирный день здоровья. С этого дня в России начинается неделя продвижения здорового образа жизни.

Человек, ведущий здоровый образ жизни, имеет массу преимуществ. Его иммунитет крепок, он мало болеет, сохраняя до старости дееспособность и подвижность. Снижается риск развития хронических заболеваний, человек не страдает от депрессий, стрессов и плохого настроения. ЗОЖ способствует ежедневно чувствовать себя полным сил и энергии, иметь красивое тело и чистую кожу. Здоровый образ жизни способствует увеличению возраста, появлению первых возрастных изменений в организме.

Есть несколько советов, как начать следовать здоровому образу жизни.
Оцените текущее положение дел и изучите, что из привычных действий вредит здоровью. Проанализируйте происходящее и посмотрите, что негативно сказывается на самочувствии и работоспособности. Имеются ли моменты в жизни, которые систематически наносят вред здоровью?
Возьмите на себя ответственность за изменения – и провалы, и успехи. Не вините других или нехватку времени в неспособности начать вести здоровый образ жизни.