С приходом весны хочется обновления и чтобы хорошее настроение не покидало. Это время года дает шанс на перемены, а значит надо этим пользоваться и быть счастливыми и здоровыми.
Чтобы настроение было отличным, а здоровье не подводило, существует несколько простых советов.

Утро начинайте с прогулки на свежем воздухе, пусть это будет 10 минут, но до завтрака. Свежий воздух поможет проснуться и зарядиться энергией на весь день.

Очистите пространство вокруг себя, пустите свет и уберите лишние вещи, предметы. Чистый дом - чистые мысли.

Чаще улыбайтесь, ведь улыбка - это показатель хорошего настроения, а хорошее настроение - это здоровье!

Попробуйте что-то новое, обретите новое хобби, прочитайте новую книгу, освоите во время прогулки новый маршрут. И больше двигайтесь, ведь движение - это жизнь. Помните, что в день нужно проходить не менее 10 000 шагов.