Не только активный и здоровый образ жизни влияет на долголетие, но и система питания. Советы великого хирурга-долгожителя просты: сказать нет алкоголю и сигаретам, много двигаться, чаще думать, меньше есть и не ограничивать свой сон. Не забывайте, что организм нуждается в чистке.
Федор Григорьевич советовал систему питания, которой сам придерживался.
Для чистки организма доктор Углов советует 10 дней питаться так.
Завтракать кофе или чаем без сахара, одним яйцом вкрутую и 8 штуками чернослива.
На обед: небольшой кусочек (около 200 гр.) отварной рыбы или нежирной свинины, апельсин, полтарелки свежей капусты или морковки.
Не отказывайте в полднике, это может быть тонкий кусочек твердого сыра или 100 гр. творога, яблоко или апельсин.
На ужин:чашка простокваши, кефира или кислого молока.
Кроме очистки организма, можно скинуть 5-7 кг. Будьте оптимистичны и здоровы!