Прожить больше века возможно. Это нам своим личным примером доказал и академик Федор Углов, не доживший до своего 104-летия чуть больше трех месяцев, и другие долгожители. В чем же их секрет? У каждого был свой подход к жизни. Сегодня мы решили вспомнить мудреца Андрея Воронова, жившего некогда в Карпатах. Умер он на 104-м году жизни, но не естественной смертью — он укреплял после паводка погреб, когда его привалило землей.
Андрей Ворон любил записывать свои наблюдения. После смерти старца, эта тетрадь попала в руки журналисту Мирославу Дочинцу. Советы долгожителя он собрал в одной книге — «Многие лета. Благие лета. Заповеди Андрея Ворона для долгой и радостной жизни».

7 благ
Один врач допытывался, что мне дало многие и благие лета. Я подумал и написал ему на клочке бумаги. Набралось 7 благ.

• Умеренное питание. Когда принимаете пищу, не запивайте её. Не пейте ни до, ни после еды.
• Постоянная умеренная физическая работа, привычка много ходить.
• Чистая вода и чистый воздух.
• Солнце.
• Самоконтроль, самоограничение.
• Отдых.
• Вера.

7 главных вещей, которым надо научиться:

• Найти радость в этой жизни. Радость каждой подаренной тебе минуты.
• Нести радость другим. Быть человечным.
• Прощать. Всегда. Всех и себя в том числе.
• Каяться. Освобождаться от греха и ошибок.
• Смеяться. Лицом и душой. (Не относится серьёзно к людям и к себе).
• Дышать. Свободно, глубоко и с наслаждением.
• Спать. Вволю и с удовольствием. (но не более 8:00. От пересыпания происходит вялость крови, а от застоя крови учащаются кровяные удары)

7 заветных блюд
(Они подарены человеку Сверху не только как лучшая еда, но и как лекарства)

• Свёкла.

• Огурцы и лук.

• Простокваша.

• Рыба.

• Каша (пшено, гречка, кукуруза, фасоль).

• Яблоко.

• Ягоды и орехи.

7 заветных жидкостей

• Вода родниковая.

• Зеленый чай.

• Сок из винограда (вино).

• Чай из листьев, веточек и цветов ягод.

• Квас.

• Компот из дьячка.

• Капустный рассол.

Чтобы долго быть молодым

• Стреноживай свои желания. НЕ выжимают из камня воду. Живите легко и с радостью. День встречайте улыбкой, а вечер - прогулкой.
• Не переедайте. Ложитесь на голодный желудок. Не садитесь за стол, если там нет овощей.
• Забудьте о жареном, жирном и сладком. Молоко тоже не советую пить, разве что кислое. Сахар и мясо гниют в человеке. А значит, и человек гниёт. В каком бы вы ни были алчного состоянии, один 40-дневный пост явит вам первое чудо. А последующие принесут очистки, восстановление, омоложение.
• Держи организм в чистоте. Сырые овощи - как веник для внутренностей. Хорошо чистит и полевой хвощ. Его заваривают и пьют как чай. Так же и почки, листья, сок березы. Эти два растения я считаю нашим заменителем морской капусты - чудо-овоща на земле.
• Лучшее питье - вода и чай из трав и листьев.
• Делай ежедневно омовение всего тела. Если нет возможности, обтирай тело мокрым полотенцем.
• Неоценимое благо - ванна из сенной мякины, которой много в каждом овине. Килограмм сенной мякины, заливают водой, доводят до кипения, настаивают и вливают в корыто или ванну. Хорошо туда же добавить навар из ореховых листьев. А когда вы устали, всыпьте в ванну 1-2 кг соли или заварите хороший пучок сосновых веток. Побалуйте свое тело и лёгкие.
• Не обременяет себя земными благами. Земное гнет к земле, а небесное - дарит высокую и ясную, как небеса, свободу.
• Если будешь замечать красоту вокруг, то всегда будешь находиться в Природе. Итак черпать от неё силы.
• Не ищите перемен без надобности. Десятилетиями я живу в одном месте. Делаю одну работу. Веду беседы с одними людьми. Сажусь за тот же стол в то же время и ем почти одинаковую пищу. Ложусь в одно время в ту же кровать ... Проходят годы, но ничто не меняется - ни окружающая среда, ни я. И это хорошо. Смотрю на образы деда, отца, на своих внуков и правнуков, и кажется, что я в этом мире был всегда. И буду вечно …

Пить или не пить?

Славяне вообще слабы и имеют склонность к питию, хотя это порок пришел к нам на тысячу лет позже, чем к азиатским и южным народам. Разумнее поступает тот, который почти не пьет. 

Если куришь, брось сразу и навсегда! Это будет первой крупной победой твоей. За ней, увидишь, будут другие преодоления. Ибо самые радостные победы это победы над собой.

И еще несколько советов мудреца.

• Возьми за обычай хоть по несколько минут во всякое время постоять босиком на земле. Давай телу землю, пока она сама не позвала его.
• Соли старайся избегать. Для мужчин есть три опасности : соль, сахар и белый хлеб. Еще и четвертая опасность – это водка. Это не твоя еда и не твое питьё. В земных плодах и зелени достаточно соли и солода. А мед принимай без опаски и радушно. Натощак с водой. И увидишь, что голова твоя будет светлой, а тело легким.
• Плохая еда - колбаса, жареный картофель, печенье, сладости, консервы, маринады. Моя еда - это крупы, фасоль, зелень. Хищник наелся мяса - едва ползет, ленивый. А конь от овса весь день воз тянет. Саранча питается травой от того силы имеет летать.
• Пожилой мужчина, который не работает, должен ходить каждый день по 2-3 часа в любую погоду.
• Старайся больше быть под открытым небом. Приучи себя жить в прохладном помещении. Достаточно, чтобы ноги и руки были в тепле, зато голова - в прохладе. Тело чахнет и стареет от тепла.
• Общайся с молодыми - и сам молодым будешь. Не осуждай их, а понимай. Не поучай, а учи, когда знаешь чему.
• Человек, живущий с двумя женщинами (имеющих любовниц) умирает намного раньше, чем его женщины.
• Женщинам советую есть постоянно орехи и печень - морщины не скоро появятся.
• Хочешь долго жить - чаще смотри на зеленую траву, на реку, на красивых женщин. Не отказывайся от женщины ни в каком возрасте. И это продлит твой возраст и наполнит его теплом.