В середине февраля 2015 года состоялась очередная онлайн-конференция главного кардиохирурга России, академика РАМН и РАН, директора Научного центра сердечно-сосудистой хирургии им. Бакулева, члена Общественной палаты РФ, президента «Лиги здоровья нации» неутомимого Лео Бокерии. Многие затронутые темы в откровенном разговоре с читателями одной из газет естественным образом перекликались с размышлениями Ф.Г.Углова о здоровье.

Удивительно, но чаще всего люди задавали вопросы о вредных привычках (раньше спрашивали о конкретных патологиях сердца, симптомах, лекарствах), о курении и употреблении спиртного. Приведем лишь несколько цитат.

«Главной причиной инфаркта является атеросклероз. А курение как раз играет большую роль в его возникновении. Атеросклероз – это препятствие в сосудах, бляшка, которая в какой-то момент закрывает 70% просвета сосуда. При нервном или физическом перенапряжении при дыхании не хватает кислорода, уменьшается его содержание в крови. Вслед за этим следует дисфункция очень многих органов. И возникает инфаркт. Курение способствует высокому артериальному давлению. На первом этапе это не так заметно. Но когда человек много курит, развивается гипертоническая болезнь, прогрессирует атеросклероз, ухудшаются все остальные функции органов. Человек, бросивший курить (независимо от того, сколько лет он курил), уже через несколько дней начинает чувствовать улучшение».


фото: Наталия Губернаторова

На вопрос, «правда ли, что пьющие не болеют раком, а алкоголь прочищает сосуды и тем самым помогает сердцу», категорично ответил: «Это неправда. Легенда, не более, дабы оправдать пьянство. У меня перед глазами мой товарищ, академик, мой ровесник (не хочу называть его имени). Был очень крепким парнем, хорошим кардиохирургом: его операции длились по 8–9 часов. Но четыре года назад ушел из жизни. Как раз он очень много курил, много пил. В итоге вначале заработал себе рак легкого, его дважды оперировали. К этому присоединилась гипертония со всеми вытекающими последствиями. И лучшего примера не надо, когда человек сгорает от курения и алкоголя. Считаю это слабостью характера, когда человек, зная о пагубности увлечения, не может остановиться».

В этот раз конференция проходила с читателями газеты «МК», обычно же Лео Антонович использует любую возможность пообщаться с жителями страны. Ниже приведем еще несколько цитат, а точнее рекомендаций, данных знаменитым хирургом читателям другой газеты и в другое время.

Питайтесь правильно. Не злоупотребляйте красным мясом. Для профилактики болезней сердца поможет диета американских астронавтов. Основа питания – вареное мясо и рыба (из них вывариваются жиры, что облегчает переваривание). Не рекомендуются гарниры (в вареных овощах скапливается больше клетчатки, чем в свежих), мучное, сладкое, соленое.

Учитесь правильно организовывать свою жизнь. Работайте и живите там, где нравится, общайтесь с теми, с кем приятно.

Соблюдайте режим дня. Обязательно нужно высыпаться.

Выберите для себя оптимальный режим физической активности. Естественный путь профилактики сердечных недугов – ходьба. Она дает прекрасные результаты даже на начальных стадиях гипертонической болезни. 30 минут в день достаточно для поддержания сосудов в норме.

Развивайте и поддерживайте в себе оптимизм. Это можно сделать даже с помощью одежды. Я, например, люблю немного похулиганить – выбираю себе пиджаки и галстуки ярких расцветок, ведь выздоровление больного во многом зависит от того, с каким настроением он уйдет со встречи со мной.