30 мая в Российской государственной библиотеке прошла третья благотворительная лекция из цикла программы "Активное долголетие", организованной Фондом имени академика Ф.Г.Углова и РГБ.

Тема лекции - "Здоровая семья - здоровое общество" – была выбрана не случайно, поскольку мероприятие проходило в преддверии Международного дня защиты детей, который отмечается во всём мире 1 июня. Кроме того, вопросы здоровья семьи, каждого её члена и общества в целом неоднократно поднимал в своих трудах Ф.Г.Углов, подчеркивавший, что среди долгожителей почти нет холостяков. «Семья — это важнейший фактор долгой и здоровой жизни. Именно в семье ребенок получает основные знания и привычки» - писал академик. Будет ли это вредная привычка, или, напротив, привычка вести здоровый образ жизни – целиком и полностью зависит от того, какие примеры в семье видит ребенок.

Прекрасно, если это примеры внимательного отношения к собственному здоровью и, в частности, различного рода активности. «Движение – жизнь!» - этот известный постулат в полной мере можно применить к деятельности доктора Бубновского. Да, знаменитый знаменитый  профессор, доктор медицинских наук и основатель школы современной кинезитерапии Сергей Михайлович Бубновский провел третью лекцию программы «Активное долголетие».

 Известный прежде всего своей уникальной методикой лечения и реабилитации заболеваний костно-мышечной системы, доктор Бубновский - автор 10 патентов, а также серии книг общим тиражом более 2,5 млн. экземпляров. Сергей Михайлович – человек поистине уникальной судьбы. Получив тяжелейшие травмы в страшной аварии в молодом возрасте, он 27 лет проходил на костылях. Но он не сдался и сумел самостоятельно излечиться, разработав при этом уникальную систему восстановления физической и двигательной активности. 

В своем выступлении Сергей Михайлович отметил, что современная медицина практически не уделяет внимание костно-мышечной системе, а ведь мышцы являются важными "насосами", разгоняющими кровь по всему организму. Нарушение деятельности костно-мышечной системы ведет к неполноценной работе сердечно-сосудистой и нервной систем.

По словам Бубновского, современная медицина построена так, чтобы поставить человеку диагноз и пересадить на медикаменты: «…Нет одинаковых болезней и одинаковых больных - есть одинаковые диагнозы». Бубновский несколько раз во время лекции повторил, что возможности нашего организма поистине удивительны, и заняться собой можно в любом возрасте: «Мы живем жизнь не для того, чтобы болеть». Главные враги человека в этом нелегком деле - лень, трусость и слабость. Зачастую мы ленимся дать работу мышцам, предпочитая принимать таблетки, большинство из которых, как известно, имеют побочное негативное действие на работу отдельных органов. Есть даже такое состояние – зависимость от лекарств, которое чем-то напоминает состояние наркомана. Зависимый человек, действительно, боится отказаться от таблеток. И в этом его душевная слабость. Но доктор Бубновский говорит, прежде всего, о слабости физической – о слабых мышцах, и уверяет, что восстановить мышцы можно в любом возрасте.

Сергей Михайлович рассказал и показал, какие мышцы должны работать постоянно – это, прежде всего, мышцы прессы и около 3-х десятков мышц, влияющих на мужское и женское здоровье, которые «запускаются» простым «жимом» ног.

Доктор призвал в обязательном порядке всей семьей заниматься физкультурой на свежем воздухе! Сидение дома, ограниченность движения не позволяет мышцам сокращаться и, следовательно, разносить кровь к жизненно важным органам, в том числе, к сердцу и мозгу. Отсюда – сердечная недостаточность, деменция, болезнь Альцгеймера – самые страшные недуги «возрастных» людей.

Кстати, о возрасте. По мнению доктора Бубновского, средняя продолжительность жизни человека, ведущего активный образ жизни, сегодня составляет 83 - 85 лет.

Полтора часа насыщенной информацией лекции пролетели незаметно. Модератор мероприятия, директор Фонда имени академика Ф.Г.Углова Алена Викторовна Новгородова объявила дату следующей лекции - 2 июля 2019 года. О теме следующего мероприятия из цикла программы «Активное долголетие» и о госте, с которым встретятся его участники, будет сообщено дополнительно.

Напомним - программа «Активное долголетие» является своего рода экспериментом по выявлению потребности населения в области охраны здоровья и созданию оптимального формата для информационной поддержки  в условиях уменьшения финансирования отечественного здравоохранения. Фонд приглашает самых интересных людей - известных врачей, учёных, чтобы они осветили актуальные для людей темы. Выступления лекторов записываются на видео, расшифровываются и внимательно анализируются. На основе собранного материала будут подготовлены специальные методические указания.