К такому выводу недавно пришли ученые. По их мнению, пожилые люди, проводящие в саду или на рыбалке более получаса ежедневно сокращают риски внезапного сердечного приступа более чем на 50%

В исследовании приняли участие более 2,5 тысяч человек в возрасте от 65 до 75 лет. В результате ученые доказали, что для улучшения здоровья особых усилий прилагать не требуется.
Добровольцев расформировали на три группы, критериями стал уровень активности. В «низкой» группе оказались те, кто тратил на активные действия менее 4 часов в день. Вторая, «умеренная» группа собрала тех, кто тратил на активность как минимум 4 - 5 часов. В группу «высокого» уровня вошли пенсионеры, уделявшие время на утреннюю пробежку, плавание и спортивные игры. 
По итогам исследования оказалось, что даже умеренная физическая активность давала пенсионерам хорошие шансы избежать сердечного приступа, поскольку вероятность его снижалась на 54%. «Спортивные» пожилые люди, в свою очередь, снизили эти риски на 66%.

источник: medikforum.ru