К таким результатам пришли сотрудники Базельского университета. В связи с этим ученые рекомендуют не отказываться от посещения спортзалов даже после трудного рабочего дня. Ведь физическая активность помогает избавиться от мышечного напряжения и настроиться на позитивный лад.

Хотя, честно говоря, польза физической активности в жизни человека уже давно была доказана, в том числе и академиком Федором Угловым.
- В организации труда и отдыха много места должны занимать физическая культура и физический труд, - пишет он в книге «Человеку мало века». - Физическая культура включает в себя не просто какой-то комплекс упражнений в виде производственной гимнастики или утренней зарядки. Еще большее значение имеют физические упражнения в виде прогулок, участия в каких-то играх и т. д. При этом прогулки будут более полезны, если они целенаправленны.
Федор Григорьевич, по рассказам его вдовы, никогда на месте долго не сидел, все делал очень быстро. Но вот спортом никогда не занимался.
- Ни утренней гимнастикой, никакой другой физкультурой он не занимался, - признается Эмилия Викторовна. – Федор Григорьевич предпочитал физический труд с видимым полезным результатом: колол дрова, чистил на даче двор от снега, машиной занимался, с собакой гулял, грибы собирал, веники для бани на зиму готовил.
«Люби работу. И физическую тоже», - гласит один из жизненных принципов Углова.
Ну и напомним, что академик предпочитал ходить пешком. И много лет не пользовался лифтом. Еще в 90 лет он спокойно поднимался на 4-ый этаж дома и на 6-ой на работе.
Так что, как показывает опыт известного российского хирурга, не обязательно тратить деньги на различные фитнес-клубы, когда все необходимое для поддержания себя в хорошей форме есть у нас под рукой и бесплатно (что особенно актуально во времена кризиса): ежедневные прогулки и пробежки, ходьба по ступенькам в подъезде или метро.