Береги нервную систему! Относись к неприятностям как к мелким недоразумениям!
Всем нам, безусловно, не хочется стареть. Порой кажется, что природа чего-то недодумала. Мы легко смиряемся с тем, что мы не вечны, но не можем смириться с неизбежным процессом увядания, угасания. А между тем возраст сегодня — понятие относительное. Люди с изношенной нервной системой и избыточным весом могут почувствовать себы дряхлыми и немощными стариками уже и в 40 лет. А вот Фёдор Григорьевич Углов считал, что в 60 лет жизнь только начинается. Судите сами. На 66-ом году жизни он стал отцом маленького сына, в 70 написал свою первую книгу, на 101 году жизни еще стоял за операционным столом. Помимо того что он вел врачебные наблюдения за своими пациентами, их условиями и качеством жизни, он и сам в какой-то мере был испытуемым для самого себя. И это удивительно. Получается, что он всю жизнь был одновременно и бесстрастным врачом, и кротким послушным пациентом. Сам назначал рекомендации, и сам же их выполнял. Может быть, поэтому все его рассуждения-рекомендации столь убедительны? Вот, например, что он думает о процессе старения:
«Конечно, в жизни неизбежно присутствует старение, и этот процесс происходит не только в пожилом возрасте, но сопровождает нас во время всего нашего жизненного пути. Ученые отметили многие признаки старения, появляющиеся еще в активном возрасте — от 20 до 60 лет: снижение общего содержания белка, увеличение холестерина, замещение красного костного мозга желтым костным мозгом, постепенное уменьшение селезенки, миндалин, лимфатических узлов, атрофия зобной железы и т. д.
Но лишь после 60 лет начинают обнаруживаться признаки, которые постепенно превращают взрослого чело века в старика. После 60 лет наступают атрофия, а затем и исчезновение функционирующих клеток важнейших органов и замена их соединительной тканью, уменьшение адаптации (приспособляемости) организма к изменениям внешней среды; «запас прочности» зрелых лет начинает сдавать. Так, постепенно нарастая, изменения в организме приводят к физиологической старости, которая предшествует естественной смерти.
В нормальных условиях эти изменения продолжаются долго, человек их не замечает и в течение всей жизни сохраняет трудоспособность, хотя ее интенсивность постепенно снижается. Новейшие данные показывают, что старость наступает вследствие изменений всего организма, всех его органов, деятельность которых регулируется нервной системой. И чем дольше сохраняется нормальная функция нервной системы, тем позднее наступает старение организма. И, наоборот, чем раньше истощается нервная система, тем быстрее наступает старость».
О необходимости беречь нервную систему, избегать стрессов, относиться к неприятностям как мелким недоразумениям Ф.Г.Углов говорит практически во всех своих книгах.
«Конечно, в жизни неизбежно присутствует старение, и этот процесс происходит не только в пожилом возрасте, но сопровождает нас во время всего нашего жизненного пути. Ученые отметили многие признаки старения, появляющиеся еще в активном возрасте — от 20 до 60 лет: снижение общего содержания белка, увеличение холестерина, замещение красного костного мозга желтым костным мозгом, постепенное уменьшение селезенки, миндалин, лимфатических узлов, атрофия зобной железы и т. д.
Но лишь после 60 лет начинают обнаруживаться признаки, которые постепенно превращают взрослого чело века в старика. После 60 лет наступают атрофия, а затем и исчезновение функционирующих клеток важнейших органов и замена их соединительной тканью, уменьшение адаптации (приспособляемости) организма к изменениям внешней среды; «запас прочности» зрелых лет начинает сдавать. Так, постепенно нарастая, изменения в организме приводят к физиологической старости, которая предшествует естественной смерти.
В нормальных условиях эти изменения продолжаются долго, человек их не замечает и в течение всей жизни сохраняет трудоспособность, хотя ее интенсивность постепенно снижается. Новейшие данные показывают, что старость наступает вследствие изменений всего организма, всех его органов, деятельность которых регулируется нервной системой. И чем дольше сохраняется нормальная функция нервной системы, тем позднее наступает старение организма. И, наоборот, чем раньше истощается нервная система, тем быстрее наступает старость».
О необходимости беречь нервную систему, избегать стрессов, относиться к неприятностям как мелким недоразумениям Ф.Г.Углов говорит практически во всех своих книгах.